La población universitaria enfrenta diversos problemas que impactan su bienestar psicológico.
Según una encuesta que se realizó entre estudiantes de la Universidad de Puerto Rico recinto de Arecibo desde primer hasta cuarto año, se reveló que el 70% asegura experimentar presión por la carga académica. Además, el 90% está enfrentando ansiedad por los exámenes, presentaciones y fechas de entrega, lo que evidencia es un ambiente académico muy tenso y retante actualmente.
Un tema urgente dentro de la comunidad estudiantil en la Universidad de Puerto Rico en Arecibo (UPRA) en los últimos años es la salud mental en los universitarios. Esto se debe a varios factores tales como problemas académicos, económicos y digitales, son los que continúan impactando el bienestar emocional de los jóvenes. Además del factor académico, también está el económico, ya que el 60% de los encuestados dejó saber que el estado de sus finanzas está afectando su salud mental.
Entre los estudiantes encuestados, un 40% trabaja, el otro 40% no trabaja y un 20% está en búsqueda de empleo para poder cubrir sus gastos básicos y universitarios. El entorno digital le añade un nivel más de tensión en la vida de los jóvenes. El 60% se siente cargado emocionalmente por plataformas, tareas digitales o notificaciones. Muchos de los universitarios tienden a compararse con otras personas por medio de redes sociales, en la encuesta se encontró que el 70% sienten presión por este hecho.
Dicha carga que admiten llevar los estudiantes plantea una pregunta central: ¿Cómo los problemas académicos, financieros y digitales moldean la salud mental de jóvenes universitarios y qué es lo que implica para su futuro?
Juan Soto es un estudiante de segundo año de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Arecibo (UPRA). Él combina los estudios con un trabajo a tiempo parcial, todo para cubrir sus gastos personales y universitarios. “Durante las semanas finales siento una presión que, poco a poco, se intensifica; eso hace que no pueda dormir bien y me da ansiedad”, comentó el joven universitario. Además, admite sentirse estresado porque no sabe cómo administrar su dinero para cubrir la universidad y sus gastos. “No soy de compararme con mis compañeros por las redes sociales, pero sí, cuando veo algún influencer y veo que le está yendo bien en la vida, me frustra un poco saber que aún no he logrado nada a pesar del esfuerzo que hago”. Juan Soto aclara que, aunque no suele compararse con sus compañeros, la exposición a la vida aparentemente exitosa de los influencers en redes sociales le genera frustración y afecta su autoestima, mostrando cómo la presión digital puede sumarse al estrés académico y económico que ya enfrenta.
“Por lo regular se aumentan los síntomas que tienen que ver con ansiedad generalizada, pero combinándolo con la frustración muchas veces pudiera llegar a una depresión”, indicó la psicóloga Mariel Adorno Díaz. Esto ocurre especialmente durante los exámenes, entregas de trabajos o proyectos finales, cuando la presión académica intensifica la ansiedad y puede derivar en síntomas similares a la depresión.
“Tristemente no todos los padres o todas las figuras de protección son las que brindan ese recurso económico, pero tratar de buscar una manera de hacerlo. Utilizamos algún tipo de hoja gráfica que me vaya organizando cómo voy a correr mis finanzas y que me pueda dividir entre mis trabajos y entre mi carga académica sin afectar mi salud mental”, añadió Mariel Adorno Díaz. La especialista explica que la falta de apoyo económico familiar puede generar estrés, y que herramientas de organización financiera ayudan a mantener el equilibrio entre trabajo, estudios y bienestar mental.
“La mayoría de los jóvenes que yo trabajo con ellos, tienen una baja autoestima debido a estas situaciones de la comparación que tendemos a hacernos con las redes sociales. Y entonces muchas veces te digo, lo que estás viendo es tan falso porque yo que atiendo personas a veces veo su vida en las redes sociales y no es nada de lo que yo estoy viendo aquí”, señaló la psicóloga. Adorno Díaz comenta que la constante comparación en redes sociales afecta la autoestima de los estudiantes, mostrando vidas idealizadas que no reflejan la realidad, lo que puede aumentar la ansiedad y el estrés.
Entre exámenes, trabajos, responsabilidades económicas y la constante exposición a redes sociales, los universitarios lidian con un estrés acumulado que impacta su salud mental, aunque cuentan con recursos de apoyo disponibles ya sea fuera o dentro de la universidad.
Existen líneas de ayuda disponible las 24 horas del día, tales como la Línea PAS (1‑800‑981‑0023 / Ext.988). Existen servicios de salud mental en clínicas como CIMA Menonita. Tener conocimiento y utilizar todos los recursos ayuda a enfrentar de una manera más saludable todos los retos académicos, económicos y digitales, no solo promoviendo un mejor rendimiento, sino también mantener una vida universitaria más equilibrada y sostenible.
